--»

Forfiter · 2013-01-30 09:38:05

Z racji mojej profesji, zdobyłem ściagę od dziennych z fitnesu, więc dzielę się nią z Wami

https://docs.google.com/file/d/0B421ZK- … 45MTg/edit

p.s. podobno wszystko na niej jest, ale ręki sobie nie dam uciąć

Ostatnio edytowany przez Forfiter (2013-01-30 09:38:46)

marzeena126 · 2013-01-30 09:54:49

A daje ścigać?;> bo wydaje mi się że Marzenka nie ma litości

Kasia Łyszcz · 2013-01-30 10:18:28

Marzenko, a przypominasz sobie kolosa z mięśni? Nie było tak źle, ja sporo się posiliłam notatkami, oczywiście za drugim razem, bo za pierwszym pomyliłam przód z tyłem tego pacjenta

marzeena126 · 2013-01-30 10:23:49

hahaha:D to o Tobie Pani Marzenka mówiła wydało się no ja mam nadzieje, że będzie łaskawa dla nas

Kasia Łyszcz · 2013-01-30 10:29:28

Zagadnienia które podawała:
-definicje: fitness, spr. fizyczna, aktywność fizyczna, KRM itd., zdrowie VO2 max, hydroterapia, trening zdrowotny, 1RM, aerobik
-obszary oddziaływania fitness
-ogólne zasady treningu fitness, komponenty treningu fitness
-charakterystyka wybranych modułów zajęć fitness
- Komponenty sprawności fiz. ukierunkowanej na zdrowie i ich związki (zdolności motoryczne): gibkość, wytrzymałość aerobowa, wytrzymałość i siła mięśni
-Struktura i specyfika treningu zdrowotnego
-Cele i środki treningu zdrowotnego
-poddział zabiegów wodoleczniczych, wpływ kąpieli na organizm
--zalecenia(standardy) skutecznej dla zdrowia objętości i intensywności zajęć w rekreacyjnym treningu zdrowotnym
-korzyści płynące z podejmowania akt. fiz.
-trening zdrowotny rozwijający gibkość

marzeena126 · 2013-01-30 10:34:05

Nie wiem co ona ma z tym treningiem zdrowotnym bo mi się nie wydaje żeby on u nas był omawiany w ogóle.

Kasia Łyszcz · 2013-01-30 10:35:50

Ale to wszystko jest na tej ściądze, bo właśnie ją analizuję

Kasia Łyszcz · 2013-01-30 10:39:43

Twoja imienniczka, a taka jesteś dla niej surowa

anetaS · 2013-01-30 11:27:44

super ściąga!!!

Kasia Łyszcz · 2013-01-30 11:30:53

Anetko tam trzeba dopisać o kąpielach bo to dyktowała na ostatnim zjeździe a nie zauważyłam zeby było na ściądze, poza tym Marek brawa wielkie:)

anetaS · 2013-01-30 11:47:11

a i te RM, VHR, HRmax, tego chyba nie ma

Forfiter · 2013-01-30 12:38:52

nie ma problemu. miałem farta i tyle na pewno będzie pomocna ta ściąga. a skoro zauważyliście że czegoś brakuje, to dopisujemy i będzie git gitara

iwonan · 2013-01-30 16:27:31

Pani Iwono,
egzamin piszecie bez podziału na grupy. Egzamin odbędzie się 01.02. (piątek) o godz. 15.00.
Proszę o przekazanie tej wiadomości.
Pozdrawiam
M.Braclaw

karolab · 2013-01-31 12:59:17

czy jest jeszcze ktoś kto nie zaliczył mięśni ??

iwonan · 2013-02-04 14:50:01

Lista osób które zaliczyły egzamin:
Bedliński Marcin
Domino Kamil
Przystupa Marzena
Ziemichut Jakub
Brzyski Marek
Poprawa w piątek (08.02.13.) godz. 15.00.
Proszę przygotować się do egzaminu.
Pozdrawiam
M. Braclaw

Turystyka i Rekreacja

#1 2013-01-30 09:38:05

ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#2 2013-01-30 09:54:49

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#3 2013-01-30 10:18:28

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#4 2013-01-30 10:23:49

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#5 2013-01-30 10:29:28

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#6 2013-01-30 10:34:05

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#7 2013-01-30 10:35:50

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#8 2013-01-30 10:39:43

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#9 2013-01-30 11:27:44

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#10 2013-01-30 11:30:53

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#11 2013-01-30 11:47:11

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#12 2013-01-30 12:38:52

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#13 2013-01-30 16:27:31

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#14 2013-01-31 12:59:17

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

#15 2013-02-04 14:50:01

Re: ŚCIĄGA!!!!!!!!!tnesu

Stopka forum