Z racji mojej profesji, zdobyłem ściagę od dziennych z fitnesu, więc dzielę się nią z Wami :)

https://docs.google.com/file/d/0B421ZK- … 45MTg/edit

p.s. podobno wszystko na niej jest, ale ręki sobie nie dam uciąć :P

A daje ścigać?;> bo wydaje mi się że Marzenka nie ma litości :D

Marzenko, a przypominasz sobie kolosa z mięśni? Nie było tak źle, ja sporo się posiliłam notatkami, oczywiście za drugim razem, bo za pierwszym pomyliłam przód z tyłem tego pacjenta :D

hahaha:D to o Tobie Pani Marzenka mówiła :D wydało się ;) no ja mam nadzieje, że będzie łaskawa dla nas :D

Zagadnienia które podawała:
-definicje: fitness, spr. fizyczna, aktywność fizyczna, KRM itd., zdrowie VO2 max, hydroterapia, trening zdrowotny, 1RM, aerobik
-obszary oddziaływania fitness
-ogólne zasady treningu fitness, komponenty treningu fitness
-charakterystyka wybranych modułów zajęć fitness
- Komponenty sprawności fiz. ukierunkowanej na zdrowie i ich związki (zdolności motoryczne): gibkość, wytrzymałość aerobowa, wytrzymałość i siła mięśni
-Struktura i specyfika treningu zdrowotnego
-Cele i środki treningu zdrowotnego
-poddział zabiegów wodoleczniczych, wpływ kąpieli na organizm
--zalecenia(standardy) skutecznej dla zdrowia objętości i intensywności zajęć w rekreacyjnym treningu zdrowotnym
-korzyści płynące z podejmowania akt. fiz.
-trening zdrowotny rozwijający gibkość

Nie wiem co ona ma z tym treningiem zdrowotnym bo mi się nie wydaje żeby on u nas był omawiany w ogóle.

Ale to wszystko jest na tej ściądze, bo właśnie ją analizuję :)

Twoja imienniczka, a taka jesteś dla niej surowa :D:D:D

super ściąga!!!

Anetko tam trzeba dopisać o kąpielach bo to dyktowała na ostatnim zjeździe a nie zauważyłam zeby było na ściądze, poza tym Marek brawa wielkie:)

a i te RM, VHR, HRmax, tego chyba nie ma

nie ma problemu. miałem farta i tyle :) na pewno będzie pomocna ta ściąga. a skoro zauważyliście że czegoś brakuje, to dopisujemy i będzie git gitara

Pani Iwono,
egzamin piszecie bez podziału na grupy. Egzamin odbędzie się 01.02. (piątek) o godz. 15.00.
Proszę o przekazanie tej wiadomości.
Pozdrawiam
M.Braclaw

czy jest jeszcze ktoś kto nie zaliczył mięśni ?? :)

Lista osób które zaliczyły egzamin:
Bedliński Marcin
Domino Kamil
Przystupa Marzena
Ziemichut Jakub
Brzyski Marek
Poprawa w piątek (08.02.13.) godz. 15.00.
Proszę  przygotować się do egzaminu.
Pozdrawiam
M. Braclaw

pozazdrościć, robił ktoś może fotki?

wow całe 3 dni na nauke :( dajcie pytania jak ktos ma.

hm... dajcie te pytanie co macie :P

czy moglby mi ktos podac maila do pani Braclaw?

mbraclaw@o2.pl :)

EGZAMIN POPRAWKOWY PRZESUNIĘTY NA GODZ 15.30. NIE DA RADY NIC WIĘCEJ ZROBIĆ!!!!!

wow to zmienia postać rzeczy całkowicie haha

Osoby, które nie zaliczyły fitnessu w drugim podejściu:
Bartkowicz Adam
Kowalik Piotrek
Nazarewicz Iwona
Sanecka Karolina
Staniak Wioletta.

Macie się kontaktować mailowo z mgr Bracław, pozostali zaliczyli i mają się wybrać po wpisy. Ja mam indeksy Karoliny Jamnickiej, Kasi Łyszcz i Magdy Gajdy i wzięłam już wpisy z fitnessu. Oddam wam na pierwszym zjeździe w kolejnym semestrze, chyba że będziecie chciały wcześniej, to mogę zostawić w dziekanacie.

Dzięki Gosiu :* :) To mój możesz zostawić w dziekanacie przy okazji, a jak nie to jak przyjadę do Lublina to podskoczę do Ciebie o indeks:)

Pani Marzena Bracław mówila ze nie ma do nas maila, albo ten co ma jest zły. nie wiem kto podawal ale moglby podac jeszcze raz na w razie czego:)

wczoraj pisałam do pani magister z zapytaniem kiedy był by możliwość poprawki, nadal nie uzyskałam odp.

Dostałam takiego e-maila:
wiem że jutro macie poprawę z ,,jakiegoś' przedmiotu, proszę napisać o której godzinie.
Ja jestem na urlopie ale mogła bym jutro wygospodarować trochę czasu na spotkanie z Państwem.
M. Bracław
czy ktoś chce jutro to zaliczyć???

Wysłałam wiadomość do M.Bracław z zapytaniem czy poprawka może być 19.02,2013 o g.17 czekam na odp

w dniu 19.02 brakuje sali po za ty ma zajęcia i poprawy nie zrobi. napisałam jej że każdy termin byle najwcześniej o 17

poprawa 22 luty piątek 15.30

Iwona jak możesz to zapytaj się p. Bracław jak to mamy przychodzić w sobotę na zjazd, bo tam jest podział na grupę 1a i 1b i jak to jest dzielone, czy tak jest w tamtym semestrze czy jakoś inaczej bo może mamy przyjść wszyscy razem.

to chyba tak jak w tamtym semestrze jutro ide na poprawę to się zapytam i info tu wkleje.

informuje zajęcia z M.Bracław są na grupy osoby które chodziły na fitness w 1 grupie idą na 1 grupę. druga na drugą. pierwsze zajęcia tak reszta może się zmienić dowiemy się na pierwszych zajęciach